Anatolia
Chickpeas Coconut Honey
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
zapisano 9 dni temuOpen Food FactsNutri-Score D
Zdrowe?
Niezdrowe
Nutri-Score D, dużo cukrów i kwasów tłuszczowych nasyconych
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score D według Open Food Facts
- Stopień przetworzenia nieznany – ocena wyłącznie na podstawie składników odżywczych
- Dużo cukrów: 32 g w 100 g (dużo to ponad 22,5 g)
- Dużo kwasów tłuszczowych nasyconych: 6 g w 100 g (dużo to ponad 5 g)
- Mało soli
- Dużo błonnika (12,4 g błonnika w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPBrak listy składników – ocena na podstawie rodzaju żywności
- Brak listy składników; rośliny strączkowe zwykle zawierają dużo FODMAP
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto67 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 67 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- 32 g cukrów w 100 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyŚredni IGSzacowany IG ≈ 15 (niski) – umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 15 (niski): wartość wyjściowa 30 (rośliny strączkowe), −10 12,4 g błonnika, −5 17 g białka
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 10 g ≈ 1 (niski), przy 67 g węglowodanów w 100 g
- 32 g cukrów w 100 g – bardzo wysoka zawartość cukrów
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaZa mało danychBrak listy składników
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
Składniki
Brak listy składników dla tego produktu.
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 421 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 13 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6 g | Wysoka |
| Węglowodany | 67 g | |
| w tym cukry | 32 g | Wysoka |
| Błonnik | 12,4 g | |
| Białko | 17 g | |
| Sól | 0,3 g | Niska |
Deklarowana porcja: 10 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rośliny strączkowe (na podstawie kategorii: legumes).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.