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Crispy Crackers con Ceci Lenticchie e Piselli
cereals and potatoes · cereals and their products · breads · extruded crispbreads
vor 8 Tagen gespeichertOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score B
Gesund?
Gesund
Nutri-Score B, reich an Eiweiß
So kommt die Bewertung zustande
- Nutri-Score B laut Open Food Facts
- Arm an gesättigten Fettsäuren und Zucker
- Reich an Eiweiß (24 g Eiweiß pro 100 g)
- Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-armKeine FODMAP-Auslöser in der Zutatenliste gefunden
- Glutenfreies Produkt – Fruktane aus Getreide zählen nur gering
- FODMAP-Wert 0 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto58 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 58 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastNiedriger GIGeschätzter GI ≈ 50 (niedrig) – schont den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 50 (niedrig): Grundwert 55 (Vollkorn), −5 24 g Eiweiß
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 18 g ≈ 5 (niedrig), berechnet aus 58 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelVerarbeitetNOVA-Gruppe 3 – verarbeitetes Lebensmittel
- NOVA-Gruppe 3 (verarbeitetes Lebensmittel) laut Open Food Facts
Zutaten
- farina di ceci33 %
- farina di lenticchie33 %
- farina di piselli33 %
- sale. biologico
Kennzeichnungen: glutenfrei, bio
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung, die größte Menge zuerst.
Enthält: none
Kann enthalten: milk, nuts, soybeans
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 367 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 3,2 g | Mittel |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | Niedrig |
| Kohlenhydrate | 58 g | |
| davon Zucker | 1,9 g | Niedrig |
| Ballaststoffe | 3,5 g | |
| Eiweiß | 24 g | |
| Salz | 1 g | Mittel |
Angegebene Portion: 18,3 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Vollkorn (Grundlage: Kategorie „crispbread“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-09, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.