Granoro
Ceci
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
9 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Gezond?
Gezond
Nutri-Score A, veel eiwitten
Zo is dit berekend
- Nutri-Score A volgens Open Food Facts
- Weinig vetten, verzadigde vetzuren en suikers
- Veel eiwitten (4,3 g eiwitten per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenMatig FODMAP-rijkEén FODMAP-bron: chick peas
- chick peas (nr. 1) – linzen / erwten (GOS – prima in kleine porties), matig
- FODMAP-score 1 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelKetovriendelijk4,1 g netto koolhydraten per 100 g
- 4,1 g netto koolhydraten per 100 g (8,6 g koolhydraten − 4,5 g vezels (Amerikaans etiket)) – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 30 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 30 (laag): basis 30 (peulvruchten)
- Geschatte glykemische lading per portie van 100 g ≈ 3 (laag), uitgaande van 8,6 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingBewerktNOVA-groep 3 – bewerkt voedingsmiddel
- NOVA-groep 3 (bewerkt voedingsmiddel) volgens Open Food Facts
Ingrediënten
- chick peasFODMAP GOS
- water
- salt
- antioxidant (ascorbic acid)
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket (in het Engels), grootste hoeveelheid eerst.
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 72 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 1,3 g | Laag |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | Laag |
| Koolhydraten | 8,6 g | |
| waarvan suikers | 0 g | Laag |
| Vezels | 4,5 g | |
| Eiwitten | 4,3 g | |
| Zout | 0,5 g | Gemiddeld |
Opgegeven portie: 100 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: peulvruchten (op basis van categorie: legumes).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-09, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.