Granoro
Ceci
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
curtha i dtaisce 9 lá ó shinOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Folláin?
Folláin
Nutri-Score A, ard i bpróitéin
Conas a oibríodh amach é
- Nutri-Score A de réir Open Food Facts
- Íseal i saill, i saill sháithithe agus i siúcraí
- Ard i bpróitéin (próitéin: 4.3 g in aghaidh 100 g)
- Maidir le siúcraí, saill agus salann, úsáidtear na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe
FODMAPCarbaihiodráití inchoipthe a ghríosaíonn IBSMeasartha i FODMAPRoinnt foinsí FODMAP: chick peas
- chick peas (uimh. 1) – lintilí / piseanna (GOS – ceart go leor i riaranna beaga), measartha
- Scór FODMAP 1 (dearg ≥ 1.5, buí ≥ 0.6)
KetoGlancharbaihiodráit, siúcra agus stáirseOiriúnach do ketoGlancharbaihiodráit: 4.1 g in aghaidh 100 g
- Glancharbaihiodráit: 4.1 g in aghaidh 100 g (carbaihiodráit 8.6 g − snáithín 4.5 g (lipéad ar nós SAM)) – glas ≤ 5 g, buí ≤ 12 g
Innéacs glicéimeachInnéacs agus ualach glicéimeach meastaGI ísealGI measta ≈ 30 (íseal) – tionchar beag ar shiúcra fola
- GI measta ≈ 30 (íseal): bonnluach 30 (pischineálaigh)
- Ualach glicéimeach measta do riar 100 g ≈ 3 (íseal), bunaithe ar charbaihiodráit: 8.6 g in aghaidh 100 g
- Measta ó na comhábhair agus ón bhfaisnéis chothaithe – ní luach GI saotharlainne é
PróiseáilteGrúpa NOVA nó comharthaí ultraphróiseálaPróiseáilteGrúpa NOVA 3 – bia próiseáilte
- Grúpa NOVA 3 (bia próiseáilte) de réir Open Food Facts
Comhábhair
- chick peasFODMAP GOS
- water
- salt
- antioxidant (ascorbic acid)
Léiríonn na clibeanna cén seiceáil ar áiríodh comhábhar inti. Tá na comhábhair liostaithe mar atá siad ar an lipéad (i mBéarla), an ceann is mó ar dtús.
Faisnéis chothaithe
in aghaidh 100 g| Fuinneamh | 72 kcal | |
|---|---|---|
| Saill | 1.3 g | Íseal |
| ar a bhfuil saill sháithithe | 0.1 g | Íseal |
| Carbaihiodráit | 8.6 g | |
| ar a bhfuil siúcraí | 0 g | Íseal |
| Snáithín | 4.5 g | |
| Próitéin | 4.3 g | |
| Salann | 0.5 g | Meánach |
Riar luaite: 100 g. Úsáideann na leibhéil na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe (ar thosach an phacáiste).
Cineál bia a úsáideadh do na meastacháin: pischineálaigh (catagóir: legumes).
Foinsí: Open Food Facts · sonraí faighte ar 2026-10-09, nuashonraítear iad go huathoibríoch tar éis 30 lá.