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pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
salvato in cache 9 giorni faOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Sano?
Sano
Nutri-Score A, ricco di proteine
Come l’abbiamo calcolato
- Nutri-Score A secondo Open Food Facts
- Povero di grassi, acidi grassi saturi e zuccheri
- Ricco di proteine (4,3 g di proteine per 100 g)
- I livelli di zuccheri, grassi e sale seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito
FODMAPCarboidrati fermentabili che peggiorano l’IBSContenuto moderato di FODMAPAlcune fonti di FODMAP: chick peas
- chick peas (n. 1) – lenticchie / piselli (GOS – tollerati in piccole porzioni), impatto moderato
- Punteggio FODMAP 1 (rosso ≥ 1,5, giallo ≥ 0,6)
KetoCarboidrati netti, zucchero e amidoAdatto alla keto4,1 g di carboidrati netti per 100 g
- 4,1 g di carboidrati netti per 100 g (8,6 g di carboidrati − 4,5 g di fibre (etichetta statunitense)) – verde ≤ 5 g, giallo ≤ 12 g
Indice glicemicoIndice e carico glicemico stimatiIG bassoIG stimato ≈ 30 (basso) – impatto ridotto sulla glicemia
- IG stimato ≈ 30 (basso): base 30 (legumi)
- Carico glicemico stimato per porzione da 100 g ≈ 3 (basso), calcolato su 8,6 g di carboidrati per 100 g
- Stima basata su ingredienti e valori nutrizionali – non è un valore di IG misurato in laboratorio
ProcessatoGruppo NOVA o indicatori di alimento ultra-processatoProcessatoGruppo NOVA 3 – alimento processato
- Gruppo NOVA 3 (alimento processato) secondo Open Food Facts
Ingredienti
- chick peasFODMAP GOS
- water
- salt
- antioxidant (ascorbic acid)
I bollini indicano a quale verifica ha contribuito ciascun ingrediente. Gli ingredienti sono riportati come compaiono in etichetta (in inglese), in ordine decrescente di quantità.
Valori nutrizionali
per 100 g| Energia | 72 kcal | |
|---|---|---|
| Grassi | 1,3 g | Basso |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | Basso |
| Carboidrati | 8,6 g | |
| di cui zuccheri | 0 g | Basso |
| Fibre | 4,5 g | |
| Proteine | 4,3 g | |
| Sale | 0,5 g | Medio |
Porzione dichiarata: 100 g. I livelli seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito.
Tipo di alimento usato per le stime: legumi (ricavato dalla categoria: legumes).
Fonti: Open Food Facts · dati scaricati il 2026-10-09, aggiornati automaticamente dopo 30 giorni.