Granoro
Ceci
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
запазено преди 9 дниOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score A, високо съдържание на белтъчини
Как е изчислено
- Nutri-Score A според Open Food Facts
- Ниско съдържание на мазнини, наситени мастни киселини и захари
- Високо съдържание на белтъчини (4,3 g белтъчини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧУмерено FODMAPНякои източници на FODMAP: chick peas
- chick peas (№ 1) – леща / грах (GOS – поносими в малки порции), умерен източник
- Точки FODMAP: 1 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеПодходящо за кето4,1 g нетни въглехидрати на 100 g
- 4,1 g нетни въглехидрати на 100 g (8,6 g въглехидрати − 4,5 g влакнини (етикет по образец на САЩ)) – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 30 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 30 (нисък): основа 30 (бобови храни)
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 100 g ≈ 3 (нисък), при 8,6 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаПреработеноГрупа 3 по NOVA – преработена храна
- Група 3 по NOVA (преработена храна) според Open Food Facts
Съставки
- chick peasFODMAP GOS
- water
- salt
- antioxidant (ascorbic acid)
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 72 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 1,3 g | Ниско |
| от които наситени мастни киселини | 0,1 g | Ниско |
| Въглехидрати | 8,6 g | |
| от които захари | 0 g | Ниско |
| Влакнини | 4,5 g | |
| Белтъчини | 4,3 g | |
| Сол | 0,5 g | Средно |
Обявена порция: 100 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: бобови храни (по категория: legumes).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-09 и се обновяват автоматично след 30 дни.