Granoro

Ceci

400 gGTIN 8007290536808

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

tallennettu 9 päivää sittenOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A

Terveellistä?

Terveellinen

Nutri-Score A, paljon proteiinia

Näin arvio syntyi

Open Food Facts -palvelun mukaan Nutri-Score on A
Vähän rasvaa, tyydyttyneitä rasvoja ja sokereita
Paljon proteiinia (4,3 g proteiinia 100 g:ssa)
Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin

FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitKohtalainen FODMAPJoitakin FODMAP-lähteitä: chick peas
- chick peas (#1) – linssit / herneet (GOS – sopivat pieninä annoksina), kohtalainen FODMAP-lähde
- FODMAP-pisteet 1 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysSopii ketoon4,1 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa
- 4,1 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa (8,6 g hiilihydraatteja − 4,5 g ravintokuitua (yhdysvaltalainen merkintätapa)) – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 30 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 30 (matala): perusarvo 30 (palkokasvit)
- Arvioitu glykeeminen kuorma 100 g:n annoksessa ≈ 3 (pieni), kun hiilihydraatteja on 8,6 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitProsessoituNOVA-ryhmä 3 – prosessoitu elintarvike
- Open Food Facts -palvelun mukaan NOVA-ryhmä on 3 (prosessoitu elintarvike)

Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (englanniksi), suurimmasta määrästä alkaen.

100 g:ssa

Ilmoitettu annoskoko: 100 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.

Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: palkokasvit (päätelty kategoriasta: legumes).

Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-09, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.