Granoro

Ceci

400 gGTIN 8007290536808

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

salvestatud 9 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A

Tervislik?

Tervislik

Nutri-Score A, palju valke

Kuidas hinnang kujunes

Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score A
Vähe rasvu, küllastunud rasvhappeid ja suhkruid
Palju valke (4,3 g valke 100 g kohta)
Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel

FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudMõõdukas FODMAPMõned FODMAP-allikad: chick peas
- chick peas (#1) – läätsed / herned (GOS – väikeste portsjonitena sobivad), mõõdukas FODMAP-allikas
- FODMAP-punktid 1 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisKetosõbralik4,1 g netosüsivesikuid 100 g kohta
- 4,1 g netosüsivesikuid 100 g kohta (8,6 g süsivesikuid − 4,5 g kiudaineid (USA märgistus)) – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 30 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 30 (madal): lähteväärtus 30 (kaunviljad)
- Hinnanguline glükeemiline koormus 100 g portsjoni kohta ≈ 3 (madal), arvestades 8,6 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedTöödeldudNOVA-rühm 3 – töödeldud toit
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 3 (töödeldud toit)

Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (inglise keeles), suurimast kogusest alates.

100 g kohta

Energiasisaldus	72 kcal
Rasvad	1,3 g	Madal
millest küllastunud rasvhapped	0,1 g	Madal
Süsivesikud	8,6 g
millest suhkrud	0 g	Madal
Kiudained	4,5 g
Valgud	4,3 g
Sool	0,5 g	Keskmine

Märgitud portsjon: 100 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.

Hinnangutes kasutatud toidurühm: kaunviljad (tuletatud kategooriast: legumes).

Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-09, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.