delikatessa
Kichererbsen
shranjeno pred 9 dneviOpen Food Facts
Je zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A (ocenjeno), visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score A, ocenjeno iz hranilne vrednosti (algoritem iz leta 2023 za splošna živila)
- −7 točk (energijska vrednost +4, sladkorji +1, beljakovine −7, vlaknine −5) – manj je bolje: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Nizka vsebnost nasičenih maščob in soli
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin (23 g vlaknin, 18,6 g beljakovin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČNizka vsebnost FODMAPV seznamu sestavin ni virov FODMAP
- Vrednost FODMAP 0 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto41,4 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 41,4 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 40 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 40 (nizek): osnova 55 (neznana vrsta živila), −10 23 g vlaknin, −5 18,6 g beljakovin
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 100 g ≈ 17 (srednja), pri 41,4 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveMinimalno predelanoEna sama sestavina
- 1 sestavina
- Razvrstitev NOVA ni na voljo – ocena iz seznama sestavin
Sestavine
- kichererbsen
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži (v angleščini), od največjega deleža navzdol.
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 334 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 5,3 g | Srednja |
| od tega nasičene maščobe | 0,6 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 41,4 g | |
| od tega sladkorji | 6,8 g | Srednja |
| Vlaknine | 23 g | |
| Beljakovine | 18,6 g | |
| Sol | 0,1 g | Nizka |
Navedena porcija: 100 g. Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: neznana vrsta živila.
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-08, samodejno se osvežijo po 30 dneh.