delikatessa
Kichererbsen
salvat acum 9 zileOpen Food Facts
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A (estimat), bogat în fibre și proteine
Cum am calculat
- Nutri-Score A, estimat din valorile nutriționale (algoritmul din 2023 pentru alimente în general)
- −7 puncte (valoare energetică +4, zaharuri +1, proteine −7, fibre −5) – mai puțin e mai bine: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Sărac în acizi grași saturați și sare
- Bogat în fibre și proteine (23 g fibre, 18,6 g proteine la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto41,4 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 41,4 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 40 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 40 (scăzut): bază 55 (tip de aliment necunoscut), −10 23 g fibre, −5 18,6 g proteine
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 100 g ≈ 17 (medie), din 41,4 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimUn singur ingredient
- 1 ingredient
- Nu există o clasificare NOVA – estimat din lista de ingrediente
Ingrediente
- kichererbsen
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 334 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 5,3 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 0,6 g | Scăzut |
| Glucide | 41,4 g | |
| din care zaharuri | 6,8 g | Mediu |
| Fibre | 23 g | |
| Proteine | 18,6 g | |
| Sare | 0,1 g | Scăzut |
Porție declarată: 100 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: tip de aliment necunoscut.
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.