delikatessa
Kichererbsen
guardado há 9 diasOpen Food Facts
Saudável?
Saudável
Nutri-Score A (estimado), rico em fibra e proteínas
Como foi calculado
- Nutri-Score A, estimado a partir da informação nutricional (algoritmo de 2023 para alimentos em geral)
- Pontuação −7 (energia +4, açúcares +1, proteínas −7, fibra −5) — quanto mais baixa, melhor: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Baixo teor de ácidos gordos saturados e sal
- Rico em fibra e proteínas (23 g de fibra, 18,6 g de proteínas por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIPobre em FODMAPNenhum FODMAP encontrado na lista de ingredientes
- Pontuação FODMAP 0 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto41,4 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 41,4 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 40 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 40 (baixo): base 55 (tipo de alimento desconhecido), −10 por 23 g de fibra, −5 por 18,6 g de proteínas
- Carga glicémica estimada por porção de 100 g ≈ 17 (média), a partir de 41,4 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoMinimamente processadoUm único ingrediente
- 1 ingrediente
- Sem classificação NOVA — estimativa a partir da lista de ingredientes
Ingredientes
- kichererbsen
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 334 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 5,3 g | Médio |
| dos quais saturados | 0,6 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 41,4 g | |
| dos quais açúcares | 6,8 g | Médio |
| Fibra | 23 g | |
| Proteínas | 18,6 g | |
| Sal | 0,1 g | Baixo |
Porção declarada: 100 g. Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: tipo de alimento desconhecido.
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-08, atualizados automaticamente após 30 dias.