delikatessa
Kichererbsen
9 dagen geleden opgeslagenOpen Food Facts
Gezond?
Gezond
Nutri-Score A (geschat), veel vezels en eiwitten
Zo is dit berekend
- Nutri-Score A, geschat op basis van de voedingswaarden (algoritme van 2023 voor algemene voedingsmiddelen)
- −7 punten (energie +4, suikers +1, eiwitten −7, vezels −5) – lager is beter: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Weinig verzadigde vetzuren en zout
- Veel vezels en eiwitten (23 g vezels, 18,6 g eiwitten per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-armGeen FODMAP-bronnen gevonden in de ingrediëntenlijst
- FODMAP-score 0 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto41,4 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 41,4 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 40 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 40 (laag): basis 55 (onbekende productgroep), −10 23 g vezels, −5 18,6 g eiwitten
- Geschatte glykemische lading per portie van 100 g ≈ 17 (gemiddeld), uitgaande van 41,4 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingMinimaal bewerktEén ingrediënt
- 1 ingrediënt
- Geen NOVA-indeling beschikbaar – geschat op basis van de ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- kichererbsen
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket (in het Engels), grootste hoeveelheid eerst.
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 334 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 5,3 g | Gemiddeld |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,6 g | Laag |
| Koolhydraten | 41,4 g | |
| waarvan suikers | 6,8 g | Gemiddeld |
| Vezels | 23 g | |
| Eiwitten | 18,6 g | |
| Zout | 0,1 g | Laag |
Opgegeven portie: 100 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: onbekende productgroep.
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-08, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.