GutBio
Copos de Avena Integral Finos (sin gluten)
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
salvat acum 9 zileOpen Food Facts
Sănătos?
Date insuficiente
Valori nutriționale incomplete (lipsesc datele pentru sare)
Cum am calculat
Date lipsă: sare. Dacă le adaugi pe Open Food Facts, evaluarea devine mai precisă.
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Produs fără gluten – fructanii din cereale contează ca surse minore
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto60 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 60 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 45 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 45 (scăzut): bază 55 (cereale integrale), −10 10 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 30 g ≈ 8 (scăzută), din 60 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minim2 ingrediente, fără aditivi
- 2 ingrediente
- Nu există o clasificare NOVA – estimat din lista de ingrediente
Ingrediente
- avena integral'. 'de producción ecológica. producto sin gluten. puede contener trazas de soja
- granos de sésamo y frutos da cáscara
Mențiuni: fără gluten, vegan
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă, în ordinea descrescătoare a cantității.
Poate conține: sesame-seeds, soybeans
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 382 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 7,2 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 1,3 g | Scăzut |
| Glucide | 60 g | |
| din care zaharuri | 1,2 g | Scăzut |
| Fibre | 10 g | |
| Proteine | 14 g |
Porție declarată: 30 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale integrale (după categorie: rolled-oats).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.