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Copos de Avena Integral Finos (sin gluten)
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
vor 9 Tagen gespeichertOpen Food Facts
Gesund?
Zu wenig Daten
Nährwertangaben unvollständig (kein Wert für Salz)
So kommt die Bewertung zustande
Fehlende Daten: Salz. Wenn du sie bei Open Food Facts ergänzt, wird die Bewertung genauer.
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-armKeine FODMAP-Auslöser in der Zutatenliste gefunden
- Glutenfreies Produkt – Fruktane aus Getreide zählen nur gering
- FODMAP-Wert 0 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto60 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 60 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastNiedriger GIGeschätzter GI ≈ 45 (niedrig) – schont den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 45 (niedrig): Grundwert 55 (Vollkorn), −10 10 g Ballaststoffe
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 30 g ≈ 8 (niedrig), berechnet aus 60 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelMinimal verarbeitet2 Zutaten, keine Zusatzstoffe
- 2 Zutaten
- Keine NOVA-Einstufung vorhanden – aus der Zutatenliste geschätzt
Zutaten
- avena integral'. 'de producción ecológica. producto sin gluten. puede contener trazas de soja
- granos de sésamo y frutos da cáscara
Kennzeichnungen: glutenfrei, vegan
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung, die größte Menge zuerst.
Kann enthalten: sesame-seeds, soybeans
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 382 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 7,2 g | Mittel |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | Niedrig |
| Kohlenhydrate | 60 g | |
| davon Zucker | 1,2 g | Niedrig |
| Ballaststoffe | 10 g | |
| Eiweiß | 14 g |
Angegebene Portion: 30 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Vollkorn (Grundlage: Kategorie „rolled-oats“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.