GutBio
Copos de Avena Integral Finos (sin gluten)
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
9 dagen geleden opgeslagenOpen Food Facts
Gezond?
Te weinig gegevens
Voedingswaarden onvolledig (geen waarde voor zout)
Zo is dit berekend
Ontbrekende gegevens: zout. Als je ze aanvult op Open Food Facts, wordt deze beoordeling nauwkeuriger.
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-armGeen FODMAP-bronnen gevonden in de ingrediëntenlijst
- Glutenvrij product – fructanen uit graan tellen maar licht mee
- FODMAP-score 0 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto60 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 60 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 45 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 45 (laag): basis 55 (volkoren graan), −10 10 g vezels
- Geschatte glykemische lading per portie van 30 g ≈ 8 (laag), uitgaande van 60 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingMinimaal bewerkt2 ingrediënten, geen additieven
- 2 ingrediënten
- Geen NOVA-indeling beschikbaar – geschat op basis van de ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- avena integral'. 'de producción ecológica. producto sin gluten. puede contener trazas de soja
- granos de sésamo y frutos da cáscara
Vermeldingen: glutenvrij, veganistisch
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket, grootste hoeveelheid eerst.
Kan bevatten: sesame-seeds, soybeans
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 382 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 7,2 g | Gemiddeld |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,3 g | Laag |
| Koolhydraten | 60 g | |
| waarvan suikers | 1,2 g | Laag |
| Vezels | 10 g | |
| Eiwitten | 14 g |
Opgegeven portie: 30 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: volkoren graan (op basis van categorie: rolled-oats).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-08, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.