GutBio
Copos de Avena Integral Finos (sin gluten)
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
zapisano 9 dni temuOpen Food Facts
Zdrowe?
Za mało danych
Niepełna informacja o wartości odżywczej (brak danych: sól)
Jak to obliczyliśmy
Brakujące dane: sól. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSNiska zawartość FODMAPNa liście składników nie ma źródeł FODMAP
- Produkt bezglutenowy – fruktany ze zbóż liczone jako drobne źródło
- Wynik FODMAP 0 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto60 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 60 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 45 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 45 (niski): wartość wyjściowa 55 (produkty pełnoziarniste), −10 10 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 30 g ≈ 8 (niski), przy 60 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaMinimalnie przetworzone2 składniki, bez dodatków
- 2 składniki
- Brak klasyfikacji NOVA – oszacowano na podstawie listy składników
Składniki
- avena integral'. 'de producción ecológica. producto sin gluten. puede contener trazas de soja
- granos de sésamo y frutos da cáscara
Oznaczenia: bez glutenu, wegańskie
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie, od największego udziału.
Może zawierać: sesame-seeds, soybeans
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 382 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 7,2 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g | Niska |
| Węglowodany | 60 g | |
| w tym cukry | 1,2 g | Niska |
| Błonnik | 10 g | |
| Białko | 14 g |
Deklarowana porcja: 30 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: produkty pełnoziarniste (na podstawie kategorii: rolled-oats).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.