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Copos de Avena Integral Finos (sin gluten)
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
guardado hace 9 díasOpen Food Facts
¿Saludable?
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Cómo lo hemos calculado
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FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIBajo en FODMAPNo se han encontrado FODMAP en la lista de ingredientes
- Producto sin gluten: los fructanos de los cereales cuentan como fuente menor
- Puntuación FODMAP 0 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para keto60 g de hidratos de carbono netos por 100 g: demasiados para keto
- 60 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 45 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 45 (bajo): base 55 (cereales integrales), −10 por 10 g de fibra
- Carga glucémica estimada por ración de 30 g ≈ 8 (baja), a partir de 60 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoMínimamente procesado2 ingredientes, sin aditivos
- 2 ingredientes
- Sin clasificación NOVA: estimación basada en la lista de ingredientes
Ingredientes
- avena integral'. 'de producción ecológica. producto sin gluten. puede contener trazas de soja
- granos de sésamo y frutos da cáscara
Sellos: sin gluten, vegano
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase, de mayor a menor cantidad.
Puede contener: sesame-seeds, soybeans
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 382 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 7,2 g | Medio |
| de las cuales saturadas | 1,3 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 60 g | |
| de los cuales azúcares | 1,2 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 10 g | |
| Proteínas | 14 g |
Ración declarada: 30 g. Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: cereales integrales (por categoría: rolled-oats).
Fuentes: Open Food Facts · datos obtenidos el 2026-10-08; se actualizan automáticamente a los 30 días.