GutBio
Copos de Avena Integral Finos (sin gluten)
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
запазено преди 9 дниOpen Food Facts
Здравословно ли е?
Недостатъчно данни
Непълна хранителна стойност (няма данни за сол)
Как е изчислено
Липсващи данни: сол. Ако ги добавите в Open Food Facts, оценката ще стане по-точна.
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМалко FODMAPВ списъка на съставките няма източници на FODMAP
- Продукт без глутен – фруктаните от зърнени храни се отчитат като незначителни
- Точки FODMAP: 0 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето60 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 60 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 45 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 45 (нисък): основа 55 (пълнозърнести храни), −10 10 g влакнини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 30 g ≈ 8 (нисък), при 60 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаМинимално преработено2 съставки, без добавки
- 2 съставки
- Няма класификация по NOVA – оценка по списъка на съставките
Съставки
- avena integral'. 'de producción ecológica. producto sin gluten. puede contener trazas de soja
- granos de sésamo y frutos da cáscara
Означения: без глутен, веган
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката, в низходящ ред по количество.
Може да съдържа: sesame-seeds, soybeans
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 382 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 7,2 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 1,3 g | Ниско |
| Въглехидрати | 60 g | |
| от които захари | 1,2 g | Ниско |
| Влакнини | 10 g | |
| Белтъчини | 14 g |
Обявена порция: 30 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: пълнозърнести храни (по категория: rolled-oats).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-08 и се обновяват автоматично след 30 дни.