GutBio
Copos de Avena Integral Finos (sin gluten)
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
spremljeno prije 9 danaOpen Food Facts
Je li zdravo?
Premalo podataka
Nepotpune nutritivne vrijednosti (nedostaje sol)
Kako smo došli do ocjene
Nedostaju podaci: sol. Ako ih dodate na Open Food Facts, ocjena će biti točnija.
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICNizak udio FODMAP-aU popisu sastojaka nisu pronađeni izvori FODMAP-a
- Proizvod bez glutena – fruktani iz žitarica računaju se kao slab izvor
- FODMAP bodovi: 0 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto60 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 60 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 45 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 45 (nizak): osnova 55 (cjelovite žitarice), −10 10 g vlakana
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 30 g ≈ 8 (nisko), na temelju 60 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiMinimalno prerađeno2 sastojka, bez aditiva
- 2 sastojka
- Nema NOVA klasifikacije – procijenjeno iz popisa sastojaka
Sastojci
- avena integral'. 'de producción ecológica. producto sin gluten. puede contener trazas de soja
- granos de sésamo y frutos da cáscara
Oznake: bez glutena, veganski
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži, redom od najveće količine.
Može sadržavati: sesame-seeds, soybeans
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 382 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 7,2 g | Srednje |
| od kojih zasićene masne kiseline | 1,3 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 60 g | |
| od kojih šećeri | 1,2 g | Nisko |
| Vlakna | 10 g | |
| Bjelančevine | 14 g |
Navedena porcija: 30 g. Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: cjelovite žitarice (prema kategoriji: rolled-oats).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-08, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.