GutBio
Copos de Avena Integral Finos (sin gluten)
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
saglabāts pirms 9 dienāmOpen Food Facts
Veselīgs?
Par maz datu
Uzturvērtības dati nav pilnīgi (trūkst: sāls)
Kā tas aprēķināts
Trūkst datu: sāls. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusZems FODMAP satursSastāvdaļu sarakstā FODMAP avoti nav atrasti
- Produkts bez glutēna – graudu fruktāni uzskatīti par vāju avotu
- FODMAP rādītājs 0 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai60 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 60 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 45 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 45 (zems): bāzes vērtība 55 (pilngraudu produkti), −10 10 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 30 g porcijai ≈ 8 (zema), ja uz 100 g ir 60 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesMinimāli pārstrādāts2 sastāvdaļas, bez pārtikas piedevām
- 2 sastāvdaļas
- NOVA klasifikācijas nav – novērtēts pēc sastāvdaļu saraksta
Sastāvdaļas
- avena integral'. 'de producción ecológica. producto sin gluten. puede contener trazas de soja
- granos de sésamo y frutos da cáscara
Marķējumi: bez glutēna, vegānisks
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes, sākot ar lielāko daudzumu.
Var saturēt: sesame-seeds, soybeans
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 382 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 7,2 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 1,3 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 60 g | |
| tostarp cukuri | 1,2 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 10 g | |
| Olbaltumvielas | 14 g |
Norādītā porcija: 30 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pilngraudu produkti (kategorija: rolled-oats).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.