QUAKER
flocons d'avoine
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
salvat acum 9 zileOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Sănătos?
Cu moderație
Nutri-Score A, ultraprocesat, bogat în fibre
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Ultraprocesat, ceea ce coboară evaluarea cu o treaptă (Grupa NOVA 4 – aliment ultraprocesat)
- Sărac în acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre (10 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto75 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 75 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Surse minore de glucide mai jos în listă: maltodextrina
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 40 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 40 (scăzut): bază 55 (cereale integrale), −10 10 g fibre, −5 15 g proteine
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 40 g ≈ 12 (medie), din 75 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareUltraprocesatGrupa NOVA 4 – aliment ultraprocesat
- Grupa NOVA 4 (aliment ultraprocesat) conform Open Food Facts
- zaharuri industriale: maltodextrina
Ingrediente
- hojuelas de avena
- harina de avena
- carbonato de calcio (fuente de calcio)
- óxido de zinc (fuente de zinc)
- hierro reducido
- ácido nicotínico (niacina, vitamina b2)
- palmitato de vitamina a
- maltodextrinaKeto glucideProcesat zaharuri industriale
- riboflavina
- mononitrato de tiamina (vitaminab1)
- cianocobalamina (vitamina b12)
- ácido fólico . vitaminas del grupo b. puede contener trazas de gluten (trigo)
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă, în ordinea descrescătoare a cantității.
Conține: gluten
Poate conține: gluten
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 337,5 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 7,5 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 0 g | Scăzut |
| Glucide | 75 g | |
| din care zaharuri | 0 g | Scăzut |
| Fibre | 10 g | |
| Proteine | 15 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Porție declarată: 40 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale integrale (după categorie: rolled-oats).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-09, actualizate automat după 30 de zile.