QUAKER

flocons d'avoine

330 gGTIN 0803275305746

flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats

αποθηκεύτηκε πριν από 9 ημέρεςOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A

Υγιεινό;

Με μέτρο

Nutri-Score A, υπερεπεξεργασμένο, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Πώς υπολογίστηκε

Nutri-Score A σύμφωνα με το Open Food Facts
Υπερεπεξεργασμένο, γι’ αυτό η αξιολόγηση πέφτει ένα σκαλί (Ομάδα NOVA 4 – υπερεπεξεργασμένο τρόφιμο)
Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, σάκχαρα και αλάτι
Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (10 g φυτικών ινών ανά 100 g)
Τα επίπεδα σακχάρων, λιπαρών και αλατιού ακολουθούν τα όρια της βρετανικής σήμανσης «φανάρι»

FODMAPΖυμώσιμοι υδατάνθρακες που επιβαρύνουν το ΣΕΕΧαμηλό σε FODMAPΔεν βρέθηκαν πηγές FODMAP στον κατάλογο συστατικών
- Βαθμολογία FODMAP 0 (κόκκινο ≥ 1,5, κίτρινο ≥ 0,6)
ΚέτοΚαθαροί υδατάνθρακες, ζάχαρη και άμυλοΌχι για κέτο75 g καθαρών υδατανθράκων ανά 100 g – πάρα πολλοί για κέτο
- 75 g καθαρών υδατανθράκων ανά 100 g – πράσινο ≤ 5 g, κίτρινο ≤ 12 g
- Μικρότερες πηγές υδατανθράκων πιο κάτω: maltodextrina
Γλυκαιμικός δείκτηςΕκτιμώμενος γλυκαιμικός δείκτης και φορτίοΧαμηλός ΓΔΕκτιμώμενος ΓΔ ≈ 40 (χαμηλός) – επηρεάζει ελάχιστα το σάκχαρο του αίματος
- Εκτιμώμενος ΓΔ ≈ 40 (χαμηλός): βάση 55 (δημητριακά ολικής άλεσης), −10 10 g φυτικών ινών, −5 15 g πρωτεΐνης
- Εκτιμώμενο γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 40 g ≈ 12 (μέτριο), από 75 g υδατανθράκων ανά 100 g
- Εκτίμηση από τα συστατικά και τη διατροφική δήλωση – όχι εργαστηριακή τιμή ΓΔ
Βαθμός επεξεργασίαςΟμάδα NOVA ή ενδείξεις υπερεπεξεργασίαςΥπερεπεξεργασμένοΟμάδα NOVA 4 – υπερεπεξεργασμένο τρόφιμο
- Ομάδα NOVA 4 (υπερεπεξεργασμένο τρόφιμο) σύμφωνα με το Open Food Facts
- βιομηχανικά σάκχαρα: maltodextrina

Συστατικά

hojuelas de avena
harina de avena
carbonato de calcio (fuente de calcio)
óxido de zinc (fuente de zinc)
hierro reducido
ácido nicotínico (niacina, vitamina b2)
palmitato de vitamina a
maltodextrinaΚέτο υδατάνθρακεςΕπεξεργασία βιομηχανικά σάκχαρα
riboflavina
mononitrato de tiamina (vitaminab1)
cianocobalamina (vitamina b12)
ácido fólico . vitaminas del grupo b. puede contener trazas de gluten (trigo)

Οι ενδείξεις δίπλα στα συστατικά δείχνουν σε ποιον έλεγχο μέτρησε το καθένα. Τα συστατικά εμφανίζονται όπως είναι τυπωμένα στη συσκευασία, κατά φθίνουσα σειρά ποσότητας.

Περιέχει: gluten

Μπορεί να περιέχει: gluten

Διατροφική δήλωση

ανά 100 g

Ενέργεια	337,5 kcal
Λιπαρά	7,5 g	Μέτρια
εκ των οποίων κορεσμένα	0 g	Χαμηλή
Υδατάνθρακες	75 g
εκ των οποίων σάκχαρα	0 g	Χαμηλή
Φυτικές ίνες	10 g
Πρωτεΐνες	15 g
Αλάτι	0 g	Χαμηλή

Δηλωμένη μερίδα: 40 g. Τα επίπεδα ακολουθούν τα όρια της βρετανικής σήμανσης «φανάρι» στην μπροστινή πλευρά της συσκευασίας.

Είδος τροφίμου για τις εκτιμήσεις: δημητριακά ολικής άλεσης (βάσει κατηγορίας: rolled-oats).

Πηγές: Open Food Facts · τα δεδομένα ανακτήθηκαν στις 2026-10-09 και ανανεώνονται αυτόματα μετά από 30 ημέρες.