QUAKER
flocons d'avoine
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
tallennettu 9 päivää sittenOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Terveellistä?
Kohtuudella
Nutri-Score A, ultraprosessoitu, paljon ravintokuitua
Näin arvio syntyi
- Open Food Facts -palvelun mukaan Nutri-Score on A
- Ultraprosessoitu, mikä laskee arviota yhden portaan (NOVA-ryhmä 4 – ultraprosessoitu elintarvike)
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja, sokereita ja suolaa
- Paljon ravintokuitua (10 g ravintokuitua 100 g:ssa)
- Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin
FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitMatala FODMAPAinesosaluettelosta ei löytynyt FODMAP-lähteitä
- FODMAP-pisteet 0 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon75 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 75 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
- Pienempiä hiilihydraattilähteitä myöhemmin luettelossa: maltodextrina
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 40 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 40 (matala): perusarvo 55 (täysjyvävilja), −10 10 g ravintokuitua, −5 15 g proteiinia
- Arvioitu glykeeminen kuorma 40 g:n annoksessa ≈ 12 (kohtalainen), kun hiilihydraatteja on 75 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitUltraprosessoituNOVA-ryhmä 4 – ultraprosessoitu elintarvike
- Open Food Facts -palvelun mukaan NOVA-ryhmä on 4 (ultraprosessoitu elintarvike)
- teolliset sokerit: maltodextrina
Ainesosat
- hojuelas de avena
- harina de avena
- carbonato de calcio (fuente de calcio)
- óxido de zinc (fuente de zinc)
- hierro reducido
- ácido nicotínico (niacina, vitamina b2)
- palmitato de vitamina a
- maltodextrinaKeto hiilihydraatitJalostus teolliset sokerit
- riboflavina
- mononitrato de tiamina (vitaminab1)
- cianocobalamina (vitamina b12)
- ácido fólico . vitaminas del grupo b. puede contener trazas de gluten (trigo)
Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa, suurimmasta määrästä alkaen.
Sisältää: gluten
Saattaa sisältää: gluten
Ravintosisältö
100 g:ssa| Energia | 337,5 kcal | |
|---|---|---|
| Rasva | 7,5 g | Kohtalaisesti |
| josta tyydyttyneitä | 0 g | Vähän |
| Hiilihydraatit | 75 g | |
| josta sokereita | 0 g | Vähän |
| Ravintokuitu | 10 g | |
| Proteiini | 15 g | |
| Suola | 0 g | Vähän |
Ilmoitettu annoskoko: 40 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.
Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: täysjyvävilja (päätelty kategoriasta: rolled-oats).
Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-09, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.