Peak
Garbanzo Beans (Chick Peas)
seeds · legume seeds · pulses · Beans
9 napja mentveOpen Food FactsNOVA 1hibás ellenőrző számjegy
Egészséges?
Egészséges
Hüvelyes – az élelmiszertípus alapján értékelve
Így számoltunk
- Nincsenek tápértékadatok – az élelmiszertípus alapján értékelve (hüvelyes)
- A gyümölcs, a zöldség és a hüvelyesek az egészséges étrend alapjai
Hiányzó adatok: tápérték. Ha pótolod őket az Open Food Facts oldalán, pontosabb lesz az értékelés.
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokKözepes FODMAP-tartalomNéhány FODMAP-forrás: chick peas
- chick peas (1. összetevő) – lencse / borsó (GOS – kis adagban rendben van), közepes forrás
- FODMAP-pontszám: 1 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőKis mennyiségbenA szénhidráttartalom nem ellenőrizhető
- Nincsenek tápértékadatok – becslés csak az összetevőlista alapján
- Nincs egyértelmű szénhidrátforrás, de a lista hosszú vagy szokatlan – légy óvatos
Hiányzó adatok: tápérték. Ha pótolod őket az Open Food Facts oldalán, pontosabb lesz az értékelés.
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 30 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 30 (alacsony): alapérték 30 (hüvelyes)
- Nincsenek tápértékadatok – becslés csak az összetevőlista alapján
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
Hiányzó adatok: tápérték. Ha pótolod őket az Open Food Facts oldalán, pontosabb lesz az értékelés.
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekMinimálisan feldolgozott1. NOVA-csoport – feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer
- 1. NOVA-csoport (feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- chick peasFODMAP GOS
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson (angolul), a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tápérték
Nincsenek tápértékadatok.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: hüvelyes (kategória alapján: legumes).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.