Peak
Garbanzo Beans (Chick Peas)
seeds · legume seeds · pulses · Beans
vor 9 Tagen gespeichertOpen Food FactsNOVA 1Prüfziffer stimmt nicht
Gesund?
Gesund
Hülsenfrüchte – nach Lebensmittelart bewertet
So kommt die Bewertung zustande
- Keine Nährwertangaben – nach Lebensmittelart bewertet (Hülsenfrüchte)
- Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte sind die Grundlage einer gesunden Ernährung
Fehlende Daten: Nährwertangaben. Wenn du sie bei Open Food Facts ergänzt, wird die Bewertung genauer.
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenMäßig FODMAP-haltigEine FODMAP-Quelle: chick peas
- chick peas (Nr. 1) – Linsen / Erbsen (GOS – in kleinen Portionen verträglich), mittel
- FODMAP-Wert 1 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeIn kleinen MengenKohlenhydratgehalt nicht überprüfbar
- Keine Nährwertangaben – nur aus der Zutatenliste geschätzt
- Keine offensichtlichen Kohlenhydratquellen, aber die Liste ist lang oder ungewöhnlich – mit Vorsicht genießen
Fehlende Daten: Nährwertangaben. Wenn du sie bei Open Food Facts ergänzt, wird die Bewertung genauer.
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastNiedriger GIGeschätzter GI ≈ 30 (niedrig) – schont den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 30 (niedrig): Grundwert 30 (Hülsenfrüchte)
- Keine Nährwertangaben – nur aus der Zutatenliste geschätzt
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
Fehlende Daten: Nährwertangaben. Wenn du sie bei Open Food Facts ergänzt, wird die Bewertung genauer.
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelMinimal verarbeitetNOVA-Gruppe 1 – unverarbeitet oder minimal verarbeitet
- NOVA-Gruppe 1 (unverarbeitet oder minimal verarbeitet) laut Open Food Facts
Zutaten
- chick peasFODMAP GOS
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung (auf Englisch), die größte Menge zuerst.
Nährwerte
Keine Nährwertangaben vorhanden.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Hülsenfrüchte (Grundlage: Kategorie „legumes“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.