Harimsa
Harina de garbanzo
legumes and their products · flours · legume flours · chickpea flours
shranjeno pred 11 dneviOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Je zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A, visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score A po podatkih Open Food Facts
- Nizka vsebnost nasičenih maščob in soli
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin (9,9 g vlaknin, 20 g beljakovin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČVisoka vsebnost FODMAPSestavina z visoko vsebnostjo FODMAP: harina de garbanzo
- harina de garbanzo (#1) – stročnice (GOS), visoko tveganje
- Vrednost FODMAP 2 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto50 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 50 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevSrednji GIOcenjeni GI ≈ 60 (srednji) – zmerno vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 60 (srednji): osnova 70 (rafinirana žita / škrob), −5 9,9 g vlaknin, −5 20 g beljakovin
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 40 g ≈ 12 (srednja), pri 50 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveMinimalno predelanoSkupina NOVA 1 – nepredelano ali minimalno predelano živilo
- Skupina NOVA 1 (nepredelano ali minimalno predelano živilo) po podatkih Open Food Facts
Sestavine
- harina de garbanzo (cicer arietinum)FODMAP GOS
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži, od največjega deleža navzdol.
Lahko vsebuje: eggs, gluten, milk
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 6,6 g | Srednja |
| od tega nasičene maščobe | 1,1 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 50 g | |
| od tega sladkorji | 7,8 g | Srednja |
| Vlaknine | 9,9 g | |
| Beljakovine | 20 g | |
| Sol | 0 g | Nizka |
Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: rafinirana žita / škrob (glede na kategorijo: flours).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-07, samodejno se osvežijo po 30 dneh.