Harimsa
Harina de garbanzo
legumes and their products · flours · legume flours · chickpea flours
запазено преди 11 дниOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score A, високо съдържание на влакнини и белтъчини
Как е изчислено
- Nutri-Score A според Open Food Facts
- Ниско съдържание на наситени мастни киселини и сол
- Високо съдържание на влакнини и белтъчини (9,9 g влакнини, 20 g белтъчини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: harina de garbanzo
- harina de garbanzo (№ 1) – бобови храни (GOS), силен източник
- Точки FODMAP: 2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето50 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 50 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарСреден ГИОриентировъчен ГИ ≈ 60 (среден) – умерено влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 60 (среден): основа 70 (рафинирани зърнени храни / нишесте), −5 9,9 g влакнини, −5 20 g белтъчини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 40 g ≈ 12 (среден), при 50 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаМинимално преработеноГрупа 1 по NOVA – непреработена или минимално преработена храна
- Група 1 по NOVA (непреработена или минимално преработена храна) според Open Food Facts
Съставки
- harina de garbanzo (cicer arietinum)FODMAP GOS
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката, в низходящ ред по количество.
Може да съдържа: eggs, gluten, milk
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 6,6 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 1,1 g | Ниско |
| Въглехидрати | 50 g | |
| от които захари | 7,8 g | Средно |
| Влакнини | 9,9 g | |
| Белтъчини | 20 g | |
| Сол | 0 g | Ниско |
Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: рафинирани зърнени храни / нишесте (по категория: flours).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-07 и се обновяват автоматично след 30 дни.