Harimsa
Harina de garbanzo
legumes and their products · flours · legume flours · chickpea flours
11 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Gezond?
Gezond
Nutri-Score A, veel vezels en eiwitten
Zo is dit berekend
- Nutri-Score A volgens Open Food Facts
- Weinig verzadigde vetzuren en zout
- Veel vezels en eiwitten (9,9 g vezels, 20 g eiwitten per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-rijkFODMAP-rijk ingrediënt: harina de garbanzo
- harina de garbanzo (nr. 1) – peulvruchten (GOS), hoog
- FODMAP-score 2 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto50 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 50 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingGemiddelde GIGeschatte GI ≈ 60 (gemiddeld) – matige invloed op de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 60 (gemiddeld): basis 70 (geraffineerd graan / zetmeel), −5 9,9 g vezels, −5 20 g eiwitten
- Geschatte glykemische lading per portie van 40 g ≈ 12 (gemiddeld), uitgaande van 50 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingMinimaal bewerktNOVA-groep 1 – onbewerkt of minimaal bewerkt
- NOVA-groep 1 (onbewerkt of minimaal bewerkt) volgens Open Food Facts
Ingrediënten
- harina de garbanzo (cicer arietinum)FODMAP GOS
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket, grootste hoeveelheid eerst.
Kan bevatten: eggs, gluten, milk
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 6,6 g | Gemiddeld |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,1 g | Laag |
| Koolhydraten | 50 g | |
| waarvan suikers | 7,8 g | Gemiddeld |
| Vezels | 9,9 g | |
| Eiwitten | 20 g | |
| Zout | 0 g | Laag |
De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: geraffineerd graan / zetmeel (op basis van categorie: flours).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-07, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.