Harimsa
Harina de garbanzo
legumes and their products · flours · legume flours · chickpea flours
išsaugota prieš 11 dienųOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score A, daug skaidulinių medžiagų ir baltymų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A pagal Open Food Facts
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių ir druskos
- Daug skaidulinių medžiagų ir baltymų (9,9 g skaidulinių medžiagų, 20 g baltymų 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPDaug FODMAP turinčios sudedamosios dalys: harina de garbanzo
- harina de garbanzo (#1) – ankštiniai (GOS), stiprus šaltinis
- FODMAP balas 2 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai50 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 50 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaVidutinis GIApskaičiuotas GI ≈ 60 (vidutinis) – vidutinis poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 60 (vidutinis): bazinė vertė 70 (rafinuoti grūdai / krakmolas), −5 9,9 g skaidulinių medžiagų, −5 20 g baltymų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 40 g porcijoje ≈ 12 (vidutinė), kai 100 g produkto yra 50 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiMinimaliai perdirbtaNOVA 1 grupė – neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas
- NOVA 1 grupė (neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
Sudedamosios dalys
- harina de garbanzo (cicer arietinum)FODMAP GOS
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje, pradedant didžiausiu kiekiu.
Gali būti: eggs, gluten, milk
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 6,6 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 1,1 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 50 g | |
| iš kurių cukrūs | 7,8 g | Vidutiniškai |
| Skaidulinės medžiagos | 9,9 g | |
| Baltymai | 20 g | |
| Druska | 0 g | Mažai |
Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: rafinuoti grūdai / krakmolas (kategorija: flours).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-07, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.