Harimsa
Harina de garbanzo
legumes and their products · flours · legume flours · chickpea flours
uloženo před 11 dnyOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A, hodně vlákniny a bílkovin
Jak jsme to spočítali
- Nutri-Score A podle Open Food Facts
- Málo nasycených mastných kyselin a soli
- Hodně vlákniny a bílkovin (9,9 g vlákniny, 20 g bílkovin na 100 g)
- Úrovně cukrů, tuku a soli podle prahů britského semaforového značení
FODMAPFermentovatelné sacharidy, které zhoršují potíže při IBSVysoký obsah FODMAPSložky s vysokým obsahem FODMAP: harina de garbanzo
- harina de garbanzo (1. v pořadí) – luštěniny (GOS), silný zdroj
- Skóre FODMAP 2 (červená ≥ 1,5, žlutá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pro keto50 g čistých sacharidů na 100 g – na keto příliš mnoho
- 50 g čistých sacharidů na 100 g – zelená ≤ 5 g, žlutá ≤ 12 g
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a náložStřední GIOdhadovaný GI ≈ 60 (střední) – mírný vliv na hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 60 (střední): výchozí hodnota 70 (rafinované obiloviny / škroby), −5 9,9 g vlákniny, −5 20 g bílkovin
- Odhadovaná glykemická nálož na porci 40 g ≈ 12 (střední), při 50 g sacharidů na 100 g
- Odhad podle složek a výživových údajů – nejde o laboratorně změřený GI
ZpracovanéSkupina NOVA nebo známky ultrazpracováníMinimálně zpracovanéSkupina NOVA 1 – nezpracované nebo minimálně zpracované potraviny
- Skupina NOVA 1 (nezpracované nebo minimálně zpracované potraviny) podle Open Food Facts
Složení
- harina de garbanzo (cicer arietinum)FODMAP GOS
Štítky ukazují, do kterého hodnocení se složka započítala. Složky jsou uvedené tak, jak jsou na obalu, od největšího podílu.
Může obsahovat: eggs, gluten, milk
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 6,6 g | Střední |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 1,1 g | Nízký |
| Sacharidy | 50 g | |
| z toho cukry | 7,8 g | Střední |
| Vláknina | 9,9 g | |
| Bílkoviny | 20 g | |
| Sůl | 0 g | Nízký |
Úrovně podle prahů britského semaforového značení.
Druh potraviny použitý pro odhady: rafinované obiloviny / škroby (podle kategorie: flours).
Zdroje: Open Food Facts · data načtena 2026-10-07, po 30 dnech se automaticky obnoví.