Harimsa
Harina de garbanzo
legumes and their products · flours · legume flours · chickpea flours
11 napja mentveOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Egészséges?
Egészséges
Nutri-Score A, magas rost- és fehérjetartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score A az Open Food Facts szerint
- Alacsony telítettzsírsav- és sótartalom
- Magas rost- és fehérjetartalom (100 g termékben 9,9 g rost, 20 g fehérje)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: harina de garbanzo
- harina de garbanzo (1. összetevő) – hüvelyesek (GOS), erős forrás
- FODMAP-pontszám: 2 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto50 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 50 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésKözepes GIBecsült GI ≈ 60 (közepes) – mérsékelten emeli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 60 (közepes): alapérték 70 (finomított gabona / keményítő), −5 9,9 g rost, −5 20 g fehérje
- Becsült glikémiás terhelés egy 40 g-os adagban ≈ 12 (közepes), 100 g termékben 50 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekMinimálisan feldolgozott1. NOVA-csoport – feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer
- 1. NOVA-csoport (feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- harina de garbanzo (cicer arietinum)FODMAP GOS
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson, a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tartalmazhat: eggs, gluten, milk
Tápérték
100 g termékben| Energia | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 6,6 g | Közepes |
| amelyből telített zsírsavak | 1,1 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 50 g | |
| amelyből cukrok | 7,8 g | Közepes |
| Rost | 9,9 g | |
| Fehérje | 20 g | |
| Só | 0 g | Alacsony |
A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: finomított gabona / keményítő (kategória alapján: flours).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-07, 30 nap után automatikusan frissülnek.