Happy Hearts · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Fibre Oats
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
uložené pred 11 dňamiDabas
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A (odhad), vysoký obsah vlákniny
Ako sme k tomu dospeli
- Nutri-Score A, odhad z výživových údajov (algoritmus z roku 2023 pre bežné potraviny)
- −5 bodov (energetická hodnota +4, nasýtené mastné kyseliny +1, bielkoviny −5, vláknina −5) – menej je lepšie: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Nízky obsah nasýtených mastných kyselín, cukrov a soli
- Vysoký obsah vlákniny (11 g vlákniny na 100 g)
- Úrovne cukrov, tukov a soli vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu
FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSNízky obsah FODMAPLen menej významné zdroje FODMAP (oatflakes)
- oatflakes (#1, 100 %) – ovos – nízky obsah FODMAP v porciách do 50 g, nízke riziko
- Skóre FODMAP 0,5 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre keto59 g čistých sacharidov na 100 g – na keto príliš veľa
- 59 g čistých sacharidov na 100 g – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
- Zložka bohatá na sacharidy na začiatku zoznamu: oatflakes
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažNízky GIOdhadovaný GI ≈ 55 (nízky) – len mierne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 55 (nízky): základ 55 (celozrnné obilniny), +10 spracovaná štruktúra zrna (oatflakes), −10 11 g vlákniny
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 40 g ≈ 13 (stredná), pri 59 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaMinimálne spracované7 zložiek, bez prídavných látok
- 7 zložiek
- Klasifikácia NOVA nie je k dispozícii – odhad zo zoznamu zložiek
Zloženie
- oatflakes100 %FODMAP malé množstvoKeto sacharidyGI spracovaná štruktúra zrna
- flocons d'avoine
- copos de avena
- flocos de aveia of swedish origin
- d'origin suédoise
- de origen sueco
- de origem suecia
Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale (po švédsky), od najväčšieho podielu.
Obsahuje: Spannmål som innehåller gluten
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 6,8 g | Stredný |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,3 g | Nízky |
| Sacharidy | 59 g | |
| z toho cukry | 1 g | Nízky |
| Vláknina | 11 g | |
| Bielkoviny | 13 g | |
| Soľ | 0 g | Nízky |
Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.
Druh potraviny použitý na odhady: celozrnné obilniny (podľa kategórie: havre).
Zdroje: Dabas · údaje stiahnuté 2026-10-07, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.