Happy Hearts · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Fibre Oats
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
salvat acum 11 zileDabas
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A (estimat), bogat în fibre
Cum am calculat
- Nutri-Score A, estimat din valorile nutriționale (algoritmul din 2023 pentru alimente în general)
- −5 puncte (valoare energetică +4, acizi grași saturați +1, proteine −5, fibre −5) – mai puțin e mai bine: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Sărac în acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre (11 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutDoar surse minore de FODMAP (oatflakes)
- oatflakes (#1, 100%) – ovăz – sărac în FODMAP în porții de circa 50 g, nivel scăzut
- Scor FODMAP 0,5 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto59 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 59 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: oatflakes
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 55 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 55 (scăzut): bază 55 (cereale integrale), +10 cereale cu structură procesată (oatflakes), −10 11 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 40 g ≈ 13 (medie), din 59 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minim7 ingrediente, fără aditivi
- 7 ingrediente
- Nu există o clasificare NOVA – estimat din lista de ingrediente
Ingrediente
- oatflakes100 %FODMAP minorKeto glucideIG cereale cu structură procesată
- flocons d'avoine
- copos de avena
- flocos de aveia of swedish origin
- d'origin suédoise
- de origen sueco
- de origem suecia
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în suedeză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Conține: Spannmål som innehåller gluten
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 6,8 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 1,3 g | Scăzut |
| Glucide | 59 g | |
| din care zaharuri | 1 g | Scăzut |
| Fibre | 11 g | |
| Proteine | 13 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale integrale (după categorie: havre).
Surse: Dabas · date preluate pe 2026-10-07, actualizate automat după 30 de zile.