Happy Hearts · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Fibre Oats
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
išsaugota prieš 11 dienųDabas
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score A (apskaičiuotas), daug skaidulinių medžiagų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A, apskaičiuotas pagal maistinę vertę (2023 m. bendrųjų maisto produktų algoritmas)
- −5 taškai (energinė vertė +4, sočiosios riebalų rūgštys +1, baltymai −5, skaidulinės medžiagos −5) – kuo mažiau, tuo geriau: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių, cukrų ir druskos
- Daug skaidulinių medžiagų (11 g 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusMažai FODMAPTik nedideli FODMAP šaltiniai (oatflakes)
- oatflakes (#1, 100 %) – avižos – mažai FODMAP, kai porcija apie 50 g, silpnas šaltinis
- FODMAP balas 0,5 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai59 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 59 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- Daug angliavandenių turinti sudedamoji dalis sąrašo pradžioje: oatflakes
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 55 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 55 (žemas): bazinė vertė 55 (viso grūdo produktai), +10 perdirbtų grūdų tekstūra (oatflakes), −10 11 g skaidulinių medžiagų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 40 g porcijoje ≈ 13 (vidutinė), kai 100 g produkto yra 59 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiMinimaliai perdirbta7 sudedamosios dalys, be maisto priedų
- 7 sudedamosios dalys
- NOVA klasifikacijos nėra – įvertinta pagal sudedamųjų dalių sąrašą
Sudedamosios dalys
- oatflakes100 %FODMAP mažaiKeto angliavandeniaiGI perdirbtų grūdų tekstūra
- flocons d'avoine
- copos de avena
- flocos de aveia of swedish origin
- d'origin suédoise
- de origen sueco
- de origem suecia
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje (švedų kalba), pradedant didžiausiu kiekiu.
Sudėtyje yra: Spannmål som innehåller gluten
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 6,8 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 1,3 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 59 g | |
| iš kurių cukrūs | 1 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 11 g | |
| Baltymai | 13 g | |
| Druska | 0 g | Mažai |
Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: viso grūdo produktai (kategorija: havre).
Šaltiniai: Dabas · duomenys gauti 2026-10-07, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.