Happy Hearts · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Fibre Oats
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
spremljeno prije 11 danaDabas
Je li zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A (procjena), visok udio vlakana
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score A, procijenjeno iz nutritivnih vrijednosti (algoritam iz 2023. za hranu općenito)
- −5 bodova (energija +4, zasićene masne kiseline +1, bjelančevine −5, vlakna −5) – manje je bolje: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Nizak udio zasićenih masnih kiselina, šećera i soli
- Visok udio vlakana (11 g vlakana na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICNizak udio FODMAP-aSamo slabi izvori FODMAP-a (oatflakes)
- oatflakes (1. sastojak, 100 %) – zob (nizak udio FODMAP-a u porcijama od oko 50 g), slab izvor
- FODMAP bodovi: 0,5 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto59 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 59 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
- Sastojak bogat ugljikohidratima pri vrhu popisa: oatflakes
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 55 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 55 (nizak): osnova 55 (cjelovite žitarice), +10 prerađena struktura žitarica (oatflakes), −10 11 g vlakana
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 40 g ≈ 13 (srednje), na temelju 59 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiMinimalno prerađeno7 sastojaka, bez aditiva
- 7 sastojaka
- Nema NOVA klasifikacije – procijenjeno iz popisa sastojaka
Sastojci
- oatflakes100 %FODMAP mala količinaKeto ugljikohidratiGI prerađena struktura žitarica
- flocons d'avoine
- copos de avena
- flocos de aveia of swedish origin
- d'origin suédoise
- de origen sueco
- de origem suecia
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži (na švedskom), redom od najveće količine.
Sadrži: Spannmål som innehåller gluten
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 6,8 g | Srednje |
| od kojih zasićene masne kiseline | 1,3 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 59 g | |
| od kojih šećeri | 1 g | Nisko |
| Vlakna | 11 g | |
| Bjelančevine | 13 g | |
| Sol | 0 g | Nisko |
Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: cjelovite žitarice (prema kategoriji: havre).
Izvori: Dabas · podaci preuzeti 2026-10-07, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.