Happy Hearts · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Fibre Oats
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
guardado há 11 diasDabas
Saudável?
Saudável
Nutri-Score A (estimado), rico em fibra
Como foi calculado
- Nutri-Score A, estimado a partir da informação nutricional (algoritmo de 2023 para alimentos em geral)
- Pontuação −5 (energia +4, ácidos gordos saturados +1, proteínas −5, fibra −5) — quanto mais baixa, melhor: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Baixo teor de ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em fibra (11 g de fibra por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIPobre em FODMAPApenas fontes menores de FODMAP (oatflakes)
- oatflakes (n.º 1, 100 %) — aveia (pobre em FODMAP em porções de cerca de 50 g), nível baixo
- Pontuação FODMAP 0,5 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto59 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 59 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- Ingrediente rico em hidratos de carbono no topo da lista: oatflakes
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 55 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 55 (baixo): base 55 (cereais integrais), +10 por textura de cereal processado (oatflakes), −10 por 11 g de fibra
- Carga glicémica estimada por porção de 40 g ≈ 13 (média), a partir de 59 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoMinimamente processado7 ingredientes, sem aditivos
- 7 ingredientes
- Sem classificação NOVA — estimativa a partir da lista de ingredientes
Ingredientes
- oatflakes100%FODMAP menorKeto hidratosIG textura de cereal processado
- flocons d'avoine
- copos de avena
- flocos de aveia of swedish origin
- d'origin suédoise
- de origen sueco
- de origem suecia
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em sueco), por ordem decrescente de quantidade.
Contém: Spannmål som innehåller gluten
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 6,8 g | Médio |
| dos quais saturados | 1,3 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 59 g | |
| dos quais açúcares | 1 g | Baixo |
| Fibra | 11 g | |
| Proteínas | 13 g | |
| Sal | 0 g | Baixo |
Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: cereais integrais (por categoria: havre).
Fontes: Dabas · dados obtidos em 2026-10-07, atualizados automaticamente após 30 dias.