Happy Hearts · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn

Fibre Oats

500 gGTIN 7312560040376

Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn

tallennettu 11 päivää sittenDabas

Terveellistä?

Terveellinen

Nutri-Score A (arvio), paljon ravintokuitua

Näin arvio syntyi

Nutri-Score A, arvioitu ravintosisällöstä (vuoden 2023 laskentatapa yleisille elintarvikkeille)
−5 pistettä (energia +4, tyydyttyneet rasvat +1, proteiini −5, ravintokuitu −5) – mitä pienempi, sitä parempi: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
Vähän tyydyttyneitä rasvoja, sokereita ja suolaa
Paljon ravintokuitua (11 g ravintokuitua 100 g:ssa)
Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin

FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitMatala FODMAPVain vähäisiä FODMAP-lähteitä (oatflakes)
- oatflakes (#1, 100 %) – kaura (vähän FODMAP-yhdisteitä noin 50 g:n annoksissa), vähäinen FODMAP-lähde
- FODMAP-pisteet 0,5 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon59 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 59 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
- Hiilihydraattipitoinen ainesosa luettelon alkupäässä: oatflakes
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 55 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 55 (matala): perusarvo 55 (täysjyvävilja), +10 prosessoitu viljarakenne (oatflakes), −10 11 g ravintokuitua
- Arvioitu glykeeminen kuorma 40 g:n annoksessa ≈ 13 (kohtalainen), kun hiilihydraatteja on 59 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitVähän prosessoitu7 ainesosaa, ei lisäaineita
- 7 ainesosaa
- NOVA-luokitusta ei ole saatavilla – arvioitu ainesosaluettelon perusteella

oatflakes100 %FODMAP pieni määräKeto hiilihydraatitGI prosessoitu viljarakenne
flocons d'avoine
copos de avena
flocos de aveia of swedish origin
d'origin suédoise
de origen sueco
de origem suecia

Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (ruotsiksi), suurimmasta määrästä alkaen.

Sisältää: Spannmål som innehåller gluten

100 g:ssa

Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.

Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: täysjyvävilja (päätelty kategoriasta: havre).

Lähteet: Dabas · tiedot haettu 2026-10-07, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.