Happy Hearts · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Fibre Oats
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
11 dagen geleden opgeslagenDabas
Gezond?
Gezond
Nutri-Score A (geschat), veel vezels
Zo is dit berekend
- Nutri-Score A, geschat op basis van de voedingswaarden (algoritme van 2023 voor algemene voedingsmiddelen)
- −5 punten (energie +4, verzadigde vetzuren +1, eiwitten −5, vezels −5) – lager is beter: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Weinig verzadigde vetzuren, suikers en zout
- Veel vezels (11 g vezels per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-armAlleen een kleine FODMAP-bron (oatflakes)
- oatflakes (nr. 1, 100%) – haver – FODMAP-arm in porties tot ca. 50 g, laag
- FODMAP-score 0,5 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto59 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 59 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
- Koolhydraatrijk ingrediënt hoog in de lijst: oatflakes
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 55 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 55 (laag): basis 55 (volkoren graan), +10 bewerkte graanstructuur (oatflakes), −10 11 g vezels
- Geschatte glykemische lading per portie van 40 g ≈ 13 (gemiddeld), uitgaande van 59 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingMinimaal bewerkt7 ingrediënten, geen additieven
- 7 ingrediënten
- Geen NOVA-indeling beschikbaar – geschat op basis van de ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- oatflakes100%FODMAP geringKeto koolhydratenGI bewerkte graanstructuur
- flocons d'avoine
- copos de avena
- flocos de aveia of swedish origin
- d'origin suédoise
- de origen sueco
- de origem suecia
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket (in het Zweeds), grootste hoeveelheid eerst.
Bevat: Spannmål som innehåller gluten
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 6,8 g | Gemiddeld |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,3 g | Laag |
| Koolhydraten | 59 g | |
| waarvan suikers | 1 g | Laag |
| Vezels | 11 g | |
| Eiwitten | 13 g | |
| Zout | 0 g | Laag |
De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: volkoren graan (op basis van categorie: havre).
Bronnen: Dabas · gegevens opgehaald op 2026-10-07, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.