Happy Hearts · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Fibre Oats
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
uloženo před 11 dnyDabas
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A (odhad), hodně vlákniny
Jak jsme to spočítali
- Nutri-Score A, odhad podle výživových údajů (algoritmus z roku 2023 pro běžné potraviny)
- −5 bodů (energetická hodnota +4, nasycené mastné kyseliny +1, bílkoviny −5, vláknina −5) – čím méně, tím lépe: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Málo nasycených mastných kyselin, cukrů a soli
- Hodně vlákniny (11 g vlákniny na 100 g)
- Úrovně cukrů, tuku a soli podle prahů britského semaforového značení
FODMAPFermentovatelné sacharidy, které zhoršují potíže při IBSNízký obsah FODMAPJen drobné zdroje FODMAP (oatflakes)
- oatflakes (1. v pořadí, 100 %) – oves (málo FODMAP v porcích do cca 50 g), slabý zdroj
- Skóre FODMAP 0,5 (červená ≥ 1,5, žlutá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pro keto59 g čistých sacharidů na 100 g – na keto příliš mnoho
- 59 g čistých sacharidů na 100 g – zelená ≤ 5 g, žlutá ≤ 12 g
- Složka bohatá na sacharidy na začátku seznamu: oatflakes
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a náložNízký GIOdhadovaný GI ≈ 55 (nízký) – šetrný k hladině cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 55 (nízký): výchozí hodnota 55 (celozrnné obiloviny), +10 zpracovaná struktura obilí (oatflakes), −10 11 g vlákniny
- Odhadovaná glykemická nálož na porci 40 g ≈ 13 (střední), při 59 g sacharidů na 100 g
- Odhad podle složek a výživových údajů – nejde o laboratorně změřený GI
ZpracovanéSkupina NOVA nebo známky ultrazpracováníMinimálně zpracované7 složek, bez přídatných látek
- 7 složek
- Klasifikace NOVA chybí – odhad podle seznamu složek
Složení
- oatflakes100 %FODMAP malé množstvíKeto sacharidyGI zpracovaná struktura obilí
- flocons d'avoine
- copos de avena
- flocos de aveia of swedish origin
- d'origin suédoise
- de origen sueco
- de origem suecia
Štítky ukazují, do kterého hodnocení se složka započítala. Složky jsou uvedené tak, jak jsou na obalu (švédsky), od největšího podílu.
Obsahuje: Spannmål som innehåller gluten
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 6,8 g | Střední |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 1,3 g | Nízký |
| Sacharidy | 59 g | |
| z toho cukry | 1 g | Nízký |
| Vláknina | 11 g | |
| Bílkoviny | 13 g | |
| Sůl | 0 g | Nízký |
Úrovně podle prahů britského semaforového značení.
Druh potraviny použitý pro odhady: celozrnné obiloviny (podle kategorie: havre).
Zdroje: Dabas · data načtena 2026-10-07, po 30 dnech se automaticky obnoví.