Happy Hearts · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Fibre Oats
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
saglabāts pirms 11 dienāmDabas
Veselīgs?
Veselīgs
Nutri-Score A (aprēķināts), augsts šķiedrvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A, aprēķināts pēc uzturvērtības (2023. gada vispārīgo pārtikas produktu algoritms)
- −5 punkti (enerģētiskā vērtība +4, piesātinātās taukskābes +1, olbaltumvielas −5, šķiedrvielas −5) – jo mazāk, jo labāk: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Zems piesātināto taukskābju, cukuru un sāls saturs
- Augsts šķiedrvielu saturs (11 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusZems FODMAP satursTikai nelieli FODMAP avoti (oatflakes)
- oatflakes (#1, 100 %) – auzas – zems FODMAP saturs, ja porcija ap 50 g, vājš avots
- FODMAP rādītājs 0,5 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai59 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 59 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- Ogļhidrātiem bagāta sastāvdaļa saraksta sākumā: oatflakes
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 55 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 55 (zems): bāzes vērtība 55 (pilngraudu produkti), +10 pārstrādātu graudu tekstūra (oatflakes), −10 11 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 40 g porcijai ≈ 13 (vidēja), ja uz 100 g ir 59 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesMinimāli pārstrādāts7 sastāvdaļas, bez pārtikas piedevām
- 7 sastāvdaļas
- NOVA klasifikācijas nav – novērtēts pēc sastāvdaļu saraksta
Sastāvdaļas
- oatflakes100%FODMAP mazKeto ogļhidrātiGI pārstrādātu graudu tekstūra
- flocons d'avoine
- copos de avena
- flocos de aveia of swedish origin
- d'origin suédoise
- de origen sueco
- de origem suecia
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (zviedru valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Satur: Spannmål som innehåller gluten
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 358 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 6,8 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 1,3 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 59 g | |
| tostarp cukuri | 1 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 11 g | |
| Olbaltumvielas | 13 g | |
| Sāls | 0 g | Zems |
Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pilngraudu produkti (kategorija: havre).
Avoti: Dabas · dati iegūti 2026-10-07, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.