Kichererbsen
Kichererbsen Fusilli
plant based foods and beverages · plant based foods · pastas · fusilli
10 napja mentveOpen Food FactsNOVA 1
Egészséges?
Nincs elég adat
Hiányos tápértékadatok (hiányzó adatok: cukrok, telített zsírsavak és só)
Így számoltunk
Hiányzó adatok: cukrok, telített zsírsavak, só. Ha pótolod őket az Open Food Facts oldalán, pontosabb lesz az értékelés.
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokAlacsony FODMAP-tartalomAz összetevőlistában nincs FODMAP-forrás
- FODMAP-pontszám: 0 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto51 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 51 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésKözepes GIBecsült GI ≈ 45 (alacsony) – mérsékelten emeli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 45 (alacsony): alapérték 50 (tészta), −5 22 g fehérje
- Becsült glikémiás terhelés egy 100 g-os adagban ≈ 23 (magas), 100 g termékben 51 g szénhidráttal számolva
- A magas adagonkénti glikémiás terhelés egy fokozattal rontja az értékelést
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekMinimálisan feldolgozott1. NOVA-csoport – feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer
- 1. NOVA-csoport (feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- kichererbsenmehl
Jelölések: vegán, bio
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson, a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tápérték
100 g termékben| Energia | 364 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 6,1 g | Közepes |
| Szénhidrát | 51 g | |
| Fehérje | 22 g |
Feltüntetett adag: 100 g. A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: tészta (kategória alapján: pastas).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.