Signature SELECT

Garbanzo Beans

15 ozGTIN 0021130341054

pulses · chickpeas · canned legumes · canned common beans

sparad för 9 dagar sedanOpen Food FactsNOVA 3

Nyttig?

Nyttig

Baljväxter – bedömt utifrån livsmedelstypen

Så räknade vi

Ofullständigt näringsvärde (mättat fett saknas) – bedömt utifrån livsmedelstypen (baljväxter)
Frukt, grönsaker och baljväxter är grunden i en hälsosam kost

Saknas: mättat fett. Lägg till det på Open Food Facts för en säkrare bedömning.

FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: prepared garbanzo beans
- prepared garbanzo beans (#1) – baljväxter (GOS), hög
- FODMAP-poäng 2 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte ketoSocker eller stärkelse högt upp i ingredienslistan
- 10,8 g nettokolhydrater per 100 g (15,4 g kolhydrater − 4,6 g fiber (amerikansk märkning)) – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
- Kolhydratrik ingrediens högt upp i listan: prepared garbanzo beans
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 30 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 30 (lågt): bas 30 (baljväxter)
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 130 g ≈ 6 (låg), från 15,4 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningProcessadNOVA-grupp 3 – processat livsmedel
- NOVA-grupp 3 (processat livsmedel) enligt Open Food Facts
- färgämnen: protect color

Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen (på engelska), största mängd först.

per 100 g

Angiven portion: 130 g. Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.

Livsmedelstyp för uppskattningarna: baljväxter (från kategori: legumes).

Källor: Open Food Facts · data hämtad 2026-10-08, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.