Signature SELECT

Garbanzo Beans

15 ozGTIN 0021130341054

pulses · chickpeas · canned legumes · canned common beans

maħżun 9 ijiem iluOpen Food FactsNOVA 3

Tajjeb għas-saħħa?

Saħħi

Legumi – ivvalutat skont it-tip ta' ikel

Kif ħdimnieh

Valuri nutrizzjonali inkompleti (nieqes il-valur tax-xaħam saturat) – ivvalutat skont it-tip ta' ikel (legumi)
Il-frott, il-ħaxix u l-legumi huma l-bażi ta' dieta tajba għas-saħħa

Data nieqsa: xaħam saturat. Jekk iżżidha fuq Open Food Facts, il-valutazzjoni titjieb.

FODMAPKarboidrati fermentabbli li jqanqlu l-IBSFODMAP għoliIngredjenti għoljin fil-FODMAP: prepared garbanzo beans
- prepared garbanzo beans (#1) – legumi (GOS), livell għoli
- Punteġġ FODMAP 2 (aħmar ≥ 1.5, isfar ≥ 0.6)
KetoKarboidrati netti, zokkor u lamtuMhux ketoZokkor jew lamtu fil-bidu tal-lista tal-ingredjenti
- 10.8 g karboidrati netti kull 100 g (15.4 g karboidrati − 4.6 g fibra (tikketta stil Amerikan)) – aħdar ≤ 5 g, isfar ≤ 12 g
- Ingredjent b'ħafna karboidrati fil-bidu tal-lista: prepared garbanzo beans
Indiċi gliċemikuIndiċi u tagħbija gliċemika stmatiGI baxxGI stmat ≈ 30 (baxx) – ħafif fuq iz-zokkor fid-demm
- GI stmat ≈ 30 (baxx): bażi 30 (legumi)
- Tagħbija gliċemika stmata għal porzjon ta' 130 g ≈ 6 (baxxa), minn 15.4 g karboidrati kull 100 g
- Stmat mill-ingredjenti u mill-valuri nutrizzjonali – mhux valur tal-GI imkejjel f'laboratorju
IpproċessatGrupp NOVA jew sinjali ta' ultraproċessarIpproċessatGrupp NOVA 3 – ikel ipproċessat
- Grupp NOVA 3 (ikel ipproċessat) skont Open Food Facts
- kuluri: protect color

Il-marki juru f'liema kontroll ingħadd ingredjent. L-ingredjenti jidhru kif stampati fuq it-tikketta (bl-Ingliż), mill-akbar ammont 'l isfel.

kull 100 g

Porzjon iddikjarat: 130 g. Il-livelli jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett.

Tip ta' ikel użat għall-istimi: legumi (skont il-kategorija: legumes).

Sorsi: Open Food Facts · data miġbura nhar 2026-10-08, tiġi aġġornata awtomatikament wara 30 jum.