Signature SELECT
Garbanzo Beans
pulses · chickpeas · canned legumes · canned common beans
9 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 3
Gezond?
Gezond
Peulvruchten – beoordeeld op productgroep
Zo is dit berekend
- Voedingswaarden onvolledig (geen waarde voor verzadigde vetzuren) – beoordeeld op productgroep (peulvruchten)
- Groente, fruit en peulvruchten vormen de basis van een gezond eetpatroon
Ontbrekende gegevens: verzadigde vetzuren. Als je ze aanvult op Open Food Facts, wordt deze beoordeling nauwkeuriger.
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-rijkFODMAP-rijk ingrediënt: prepared garbanzo beans
- prepared garbanzo beans (nr. 1) – peulvruchten (GOS), hoog
- FODMAP-score 2 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet ketoSuiker of zetmeel hoog in de ingrediëntenlijst
- 10,8 g netto koolhydraten per 100 g (15,4 g koolhydraten − 4,6 g vezels (Amerikaans etiket)) – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
- Koolhydraatrijk ingrediënt hoog in de lijst: prepared garbanzo beans
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 30 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 30 (laag): basis 30 (peulvruchten)
- Geschatte glykemische lading per portie van 130 g ≈ 6 (laag), uitgaande van 15,4 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingBewerktNOVA-groep 3 – bewerkt voedingsmiddel
- NOVA-groep 3 (bewerkt voedingsmiddel) volgens Open Food Facts
- Kleurstoffen: protect color
Ingrediënten
- prepared garbanzo beansFODMAP GOSKeto koolhydraten
- water
- salt
- sodium metabisulfite
- calcium disodium edta (to promote, protect color)Bewerkt kleurstoffen
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket (in het Engels), grootste hoeveelheid eerst.
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 92,3 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 1,5 g | Laag |
| Koolhydraten | 15,4 g | |
| waarvan suikers | 0,8 g | Laag |
| Vezels | 4,6 g | |
| Eiwitten | 4,6 g | |
| Zout | 0,8 g | Gemiddeld |
Opgegeven portie: 130 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: peulvruchten (op basis van categorie: legumes).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-08, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.