Signature SELECT
Garbanzo Beans
pulses · chickpeas · canned legumes · canned common beans
uložené pred 9 dňamiOpen Food FactsNOVA 3
Zdravé?
Zdravé
Strukoviny – hodnotenie podľa druhu potraviny
Ako sme k tomu dospeli
- Neúplné výživové údaje (chýba informácia o nasýtených mastných kyselinách) – hodnotenie podľa druhu potraviny (strukoviny)
- Ovocie, zelenina a strukoviny sú základom zdravej stravy
Chýbajúce údaje: nasýtené mastné kyseliny. Ich doplnením na Open Food Facts spresníte toto hodnotenie.
FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSVysoký obsah FODMAPZložka s vysokým obsahom FODMAP: prepared garbanzo beans
- prepared garbanzo beans (#1) – strukoviny (GOS), vysoké riziko
- Skóre FODMAP 2 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre ketoCukor alebo škrob na popredných miestach zoznamu zložiek
- 10,8 g čistých sacharidov na 100 g (15,4 g sacharidov − 4,6 g vlákniny (americké označovanie)) – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
- Zložka bohatá na sacharidy na začiatku zoznamu: prepared garbanzo beans
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažNízky GIOdhadovaný GI ≈ 30 (nízky) – len mierne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 30 (nízky): základ 30 (strukoviny)
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 130 g ≈ 6 (nízka), pri 15,4 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaSpracovanéSkupina NOVA 3 – spracovaná potravina
- Skupina NOVA 3 (spracovaná potravina) podľa Open Food Facts
- farbivá: protect color
Zloženie
- prepared garbanzo beansFODMAP GOSKeto sacharidy
- water
- salt
- sodium metabisulfite
- calcium disodium edta (to promote, protect color)Spracované farbivá
Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale (po anglicky), od najväčšieho podielu.
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 92,3 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 1,5 g | Nízky |
| Sacharidy | 15,4 g | |
| z toho cukry | 0,8 g | Nízky |
| Vláknina | 4,6 g | |
| Bielkoviny | 4,6 g | |
| Soľ | 0,8 g | Stredný |
Uvedená porcia: 130 g. Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.
Druh potraviny použitý na odhady: strukoviny (podľa kategórie: legumes).
Zdroje: Open Food Facts · údaje stiahnuté 2026-10-08, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.