Signature SELECT
Garbanzo Beans
pulses · chickpeas · canned legumes · canned common beans
shranjeno pred 9 dneviOpen Food FactsNOVA 3
Je zdravo?
Zdravo
Stročnice – ocena glede na vrsto živila
Kako smo prišli do ocene
- Nepopolna hranilna vrednost (ni podatkov o nasičenih maščobah) – ocena glede na vrsto živila (stročnice)
- Sadje, zelenjava in stročnice so osnova zdrave prehrane
Manjkajoči podatki: nasičene maščobe. Če jih dodate na Open Food Facts, bo ta ocena natančnejša.
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČVisoka vsebnost FODMAPSestavina z visoko vsebnostjo FODMAP: prepared garbanzo beans
- prepared garbanzo beans (#1) – stročnice (GOS), visoko tveganje
- Vrednost FODMAP 2 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za ketoSladkor ali škrob visoko na seznamu sestavin
- 10,8 g neto ogljikovih hidratov na 100 g (15,4 g ogljikovih hidratov − 4,6 g vlaknin (ameriško označevanje)) – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
- Sestavina, bogata z ogljikovimi hidrati, pri vrhu seznama: prepared garbanzo beans
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 30 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 30 (nizek): osnova 30 (stročnice)
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 130 g ≈ 6 (nizka), pri 15,4 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelavePredelanoSkupina NOVA 3 – predelano živilo
- Skupina NOVA 3 (predelano živilo) po podatkih Open Food Facts
- barvila: protect color
Sestavine
- prepared garbanzo beansFODMAP GOSKeto ogljikovi hidrati
- water
- salt
- sodium metabisulfite
- calcium disodium edta (to promote, protect color)Predelano barvila
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži (v angleščini), od največjega deleža navzdol.
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 92,3 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 1,5 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 15,4 g | |
| od tega sladkorji | 0,8 g | Nizka |
| Vlaknine | 4,6 g | |
| Beljakovine | 4,6 g | |
| Sol | 0,8 g | Srednja |
Navedena porcija: 130 g. Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: stročnice (glede na kategorijo: legumes).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-08, samodejno se osvežijo po 30 dneh.