Signature SELECT
Garbanzo Beans
pulses · chickpeas · canned legumes · canned common beans
spremljeno prije 9 danaOpen Food FactsNOVA 3
Je li zdravo?
Zdravo
Mahunarke – ocijenjeno prema vrsti hrane
Kako smo došli do ocjene
- Nepotpune nutritivne vrijednosti (nedostaju zasićene masne kiseline) – ocijenjeno prema vrsti hrane (mahunarke)
- Voće, povrće i mahunarke temelj su zdrave prehrane
Nedostaju podaci: zasićene masne kiseline. Ako ih dodate na Open Food Facts, ocjena će biti točnija.
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICVisok udio FODMAP-aSastojci s visokim udjelom FODMAP-a: prepared garbanzo beans
- prepared garbanzo beans (1. sastojak) – mahunarke (GOS), jak izvor
- FODMAP bodovi: 2 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za ketoŠećer ili škrob pri vrhu popisa sastojaka
- 10,8 g neto ugljikohidrata na 100 g (15,4 g ugljikohidrata − 4,6 g vlakana (američki način označavanja)) – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
- Sastojak bogat ugljikohidratima pri vrhu popisa: prepared garbanzo beans
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 30 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 30 (nizak): osnova 30 (mahunarke)
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 130 g ≈ 6 (nisko), na temelju 15,4 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiPrerađenoNOVA skupina 3 – prerađena hrana
- NOVA skupina 3 (prerađena hrana) prema Open Food Facts
- bojila: protect color
Sastojci
- prepared garbanzo beansFODMAP GOSKeto ugljikohidrati
- water
- salt
- sodium metabisulfite
- calcium disodium edta (to promote, protect color)Prerada bojila
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži (na engleskom), redom od najveće količine.
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 92,3 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 1,5 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 15,4 g | |
| od kojih šećeri | 0,8 g | Nisko |
| Vlakna | 4,6 g | |
| Bjelančevine | 4,6 g | |
| Sol | 0,8 g | Srednje |
Navedena porcija: 130 g. Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: mahunarke (prema kategoriji: legumes).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-08, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.