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Garbanzo Beans
pulses · chickpeas · canned legumes · canned common beans
guardado hace 9 díasOpen Food FactsNOVA 3
¿Saludable?
Saludable
Legumbres: valoración según el tipo de alimento
Cómo lo hemos calculado
- Información nutricional incompleta (sin datos de grasas saturadas); valoración según el tipo de alimento (legumbres)
- La fruta, la verdura y las legumbres son la base de una dieta saludable
Faltan datos: grasas saturadas. Si los añades en Open Food Facts, esta valoración será más fiable.
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIAlto en FODMAPIngredientes altos en FODMAP: prepared garbanzo beans
- prepared garbanzo beans (n.º 1): legumbres (GOS), nivel alto
- Puntuación FODMAP 2 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para ketoAzúcar o almidón entre los primeros ingredientes
- 10,8 g de hidratos de carbono netos por 100 g (15,4 g de hidratos de carbono − 4,6 g de fibra [etiquetado de EE. UU.]); verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: prepared garbanzo beans
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 30 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 30 (bajo): base 30 (legumbres)
- Carga glucémica estimada por ración de 130 g ≈ 6 (baja), a partir de 15,4 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoProcesadoGrupo NOVA 3: alimento procesado
- Grupo NOVA 3 (alimento procesado) según Open Food Facts
- Colorantes: protect color
Ingredientes
- prepared garbanzo beansFODMAP GOSKeto hidratos
- water
- salt
- sodium metabisulfite
- calcium disodium edta (to promote, protect color)Procesado colorantes
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en inglés), de mayor a menor cantidad.
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 92,3 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 1,5 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 15,4 g | |
| de los cuales azúcares | 0,8 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 4,6 g | |
| Proteínas | 4,6 g | |
| Sal | 0,8 g | Medio |
Ración declarada: 130 g. Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: legumbres (por categoría: legumes).
Fuentes: Open Food Facts · datos obtenidos el 2026-10-08; se actualizan automáticamente a los 30 días.