Nutella
nutella
breakfasts · spreads · sweet spreads
saglabāts pirms 6 dienāmOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score E
Veselīgs?
Neveselīgs
Nutri-Score E, ultrapārstrādāts, augsts cukuru un piesātināto taukskābju saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score E pēc Open Food Facts datiem
- Ultrapārstrādāts, tāpēc vērtējums pazeminās par vienu pakāpi (NOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika)
- Augsts cukuru saturs: 56,3 g uz 100 g (augsts – vairāk nekā 22,5 g)
- Augsts piesātināto taukskābju saturs: 10,6 g uz 100 g (augsts – vairāk nekā 5 g)
- Augsts tauku saturs: 30,9 g uz 100 g (augsts – vairāk nekā 17,5 g)
- Zems sāls saturs
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: skim milk powder, total milk solids
- skim milk powder (#5, 8,7 %) – laktoze, spēcīgs avots
- total milk solids (#12) – laktoze, spēcīgs avots
- Produkts bez glutēna – graudu fruktāni uzskatīti par vāju avotu
- FODMAP rādītājs 2,2 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai57,5 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 57,5 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- 56,3 g cukuru uz 100 g
- Ogļhidrātiem bagāta sastāvdaļa saraksta sākumā: sugar
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeVidējs GIAprēķinātais GI ≈ 55 (zems) – mērena ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 55 (zems): bāzes vērtība 60 (saldumi), +5 cukurs saraksta sākumā (sugar), −10 30,9 g tauku
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 15 g porcijai ≈ 5 (zema), ja uz 100 g ir 57,5 g ogļhidrātu
- 56,3 g cukuru uz 100 g – ļoti augsts cukuru saturs
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesUltrapārstrādātsNOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika
- NOVA 4. grupa (ultrapārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
- emulgatori: emulsifier, lecithins
- aromatizētāji: flavouring, vanillin
Sastāvdaļas
- sugarKeto ogļhidrātiGI cukurs saraksta sākumā
- vegetable oil (palm)
- hazelnuts13%
- skim milk powder8,7%FODMAP laktoze
- fat-reduced cocoa powder7,4%
- emulsifier (lecithins, soy)Pārstrāde emulgatori
- flavouring (vanillin)Pārstrāde aromatizētāji
- total milk solids (total cocoa solids: 7.4%8,7%)FODMAP laktoze
Marķējumi: bez glutēna
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Satur: milk, nuts, soybeans
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 532,5 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 30,9 g | Augsts |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 10,6 g | Augsts |
| Ogļhidrāti | 57,5 g | |
| tostarp cukuri | 56,3 g | Augsts |
| Olbaltumvielas | 6,3 g | |
| Sāls | 0,1 g | Zems |
Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: saldumi (kategorija: spreads).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-11, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.