HAK
Kikkererwten
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
uložené pred 10 dňamiOpen Food FactsNOVA 3
Zdravé?
Zdravé
Strukoviny – hodnotenie podľa druhu potraviny
Ako sme k tomu dospeli
- Neúplné výživové údaje (chýbajú informácie o cukroch a soli) – hodnotenie podľa druhu potraviny (strukoviny)
- Ovocie, zelenina a strukoviny sú základom zdravej stravy
Chýbajúce údaje: cukry, soľ. Ich doplnením na Open Food Facts spresníte toto hodnotenie.
FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSNízky obsah FODMAPV zozname zložiek sa nenašli žiadne zdroje FODMAP
- Skóre FODMAP 0 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre keto17,9 g čistých sacharidov na 100 g – na keto príliš veľa
- 17,9 g čistých sacharidov na 100 g – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažNízky GIOdhadovaný GI ≈ 30 (nízky) – len mierne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 30 (nízky): základ 30 (strukoviny)
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 50 g ≈ 3 (nízka), pri 17,9 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaSpracovanéSkupina NOVA 3 – spracovaná potravina
- Skupina NOVA 3 (spracovaná potravina) podľa Open Food Facts
Zloženie
- kikkererwten
- water
- zout
Označenia: vegánske
Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale (po anglicky), od najväčšieho podielu.
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 135 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 2,8 g | Nízky |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,4 g | Nízky |
| Sacharidy | 17,9 g | |
| Vláknina | 2,9 g | |
| Bielkoviny | 6,4 g |
Uvedená porcia: 50 g. Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.
Druh potraviny použitý na odhady: strukoviny (podľa kategórie: legumes).
Zdroje: Open Food Facts · údaje stiahnuté 2026-10-08, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.